ピラティス

ピラティスのメソッドは、バランス、柔軟性、姿勢を保ちながら体を変化させることを可能にします。複数回のセッションでも、その効果をすぐに実感することができます。ヨガやダンス、武道など、身体感覚を高めるトレーニングを重視したメソッドがあります。そして、ピラティスのメソッドは、それらの分野で活躍されている方にもよく適応しています。